Описание

Персонализиран тренировъчен режим – Твоята формула за успех!

Всеки човек е уникален, затова и тренировките трябва да бъдат съобразени с индивидуалните му цели, физически възможности и начин на живот. Създавам персонализирани тренировъчни режими, които ще ти помогнат да постигнеш желаните резултати – независимо дали искаш да изградиш мускулна маса, да изгориш мазнини или просто да подобриш физическата си форма.

Какво включва персоналният тренировъчен режим?

✔ Анализ на текущото физическо състояние – оценка на нивото на подготовка, силни и слаби страни

✔ Определяне на целите – покачване на мускулна маса, изгаряне на мазнини, оформяне на тялото или обща кондиция

✔ Подбор на ефективни упражнения – базови и изолиращи движения, съобразени с твоята физика

✔ Оптимално разпределение на тренировките – честота, обем и интензивност според възможностите ти

✔ Съвети за правилно изпълнение – техника на упражненията, за да избегнеш травми и да извлечеш максимума от всяка тренировка

✔ Прогресивно натоварване – динамично адаптиране на програмата според резултатите ти

Как работи?

1️⃣ Консултация – анализираме твоите нужди, цели и възможности

2️⃣ Изготвяне на индивидуален план – съобразен с тренировъчния ти опит, график и предпочитания

3️⃣ Проследяване и корекции – ако е необходимо, адаптираме програмата за оптимални резултати

Тренировъчният режим може да бъде за фитнес зала или тренировки у дома, като получаваш детайлни указания за всяко упражнение.

Готов ли си да започнеш? Свържи се с мен и нека изградим заедно твоя път към по-добро тяло и здравословен начин на живот!